脳トレに楽器の演奏が良いそうです!
あなたは、楽器を演奏することで、
脳が活性化することをご存じでしたか?
じつは、神経科学の分野でも実証されていたんです。
心理学者のLutz Jancke博士によれば、
65歳以上の人に、週1時間だけ楽器の演奏を続けさせたところ、
4~5カ月後には脳に大きな変化が生じたそうなのです。
その変化とは、
なんと、
IQが7~8も高くなることがわかったのです。
さらに、
認知症の予防方法の一つに
「デュアルタスク」という予防法がありまして……。
このデュアルタスクというのは、
2つ以上の作業、行動を同時に行うことで……。
例えば、
テレビを見ながら洗濯物をたたむ。
歩きながら歌を歌う。
といったことをすることです。
このデュアルタスクは、
なにも認知症予防のみならず、
いろいろな病気の後遺症を
回復させるためのリハビリテーションの現場でも
広く用いられているんです。
そう考えると、
楽譜を見ながら指を動かす、自分の出す音を聴く
と、いった楽器の演奏は、
まさに、デュアルタスクそのものですね。
だから、
楽器を演奏することが
脳のトレーニングになっているということにも
頷けると思います。
では、楽器を演奏するなんて小中学生、依頼、
初めてだという人にとって、
取り組みやすい楽器は、なんでしょうか。
ウクレレは初心者におすすめ!そのワケは
ウクレレがおすすめのワケは……、
・楽器が小さいので場所をとらない
・音が小さいので近所迷惑にならない
・手が小さくても簡単に弾ける
などなど。
じじつ、弾きやすさ、
小ささなどから
中高年を中心にウクレレが人気ですね。
もし、どの楽器をしすればいいのか迷っているなら
ウクレレが、一番始めやすいのではないでしょうか。